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Última actualización: 20 de Abril de 2014

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FÚTBOL: FICHAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD Y AGILIDAD

FÚTBOL: FICHAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD Y AGILIDAD
Autor:
JOSÉ MARÍA CAÑIZARES
Edición digital
ISBN: 978-84-9823-510-4
Materia: FÚTBOL: PREPARACIÓN FÍSICA Y MEDICINA
Editorial:
Editorial: WANCEULEN
165 Páginas
Editado el 1998
Formato:
PDF
También en formato:
papel
Derechos sobre el eBook:
Copiar/pegar: Prohibido.
Imprimible: Prohibido.

SINOPSIS

La velocidad en fútbol, tomada, no solo en cuanto a la carrera, sino en todas sus manifestaciones en el juego: en la percepción de estímulos, en los golpeos y lanzamientos, de reacción, de conducción del balón, etc. Aspectos teóricos: Concepto de velocidad, tipos de velocidad, fuentes energéticas, factores que la limitan, velocidad de reacción, segmentaria o gestual, de traslación, óptima, pautas metodológicas para su entrenamiento, medición de la velocidad, la sesión de entrenamiento. La agilidad, concepto y tipos, su entrenamiento, la agilidad en los más jóvenes, medición de la agilidad. Aspectos prácticos: 28 fichas para el entrenamiento de la velocidad y agilidad. Sesiones completas para el entrenamiento de: la técnica de carrera, sesiones con juegos de velocidad, con circuitos físico-técnicos, mejora de la velocidad con balón, con conos, con cubiertas, con cuerdas, sin elementos, con barandas, con juegos en grupo, estímulos máximos, pirámides de velocidad, etc.

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