MANUAL DE LESIONES DEL CORREDOR. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.

Autor:: DR. HERNÁN SILVÁN; ISBN: 978-84-86638-10-8; Clasificación: MEDICINA Y AFINES; Materia: CORRER MARATÓN ANDAR
Editorial:: Editorial: ARTHAX CORRICOLARI; 200 Páginas

SINOPSIS

El porqué de las lesiones. El "mal alineamiento" de las piernas. Lesiones (en cada capítulo: explicación, tratamiento, prevención, ejercicios): El esguince de tobillo. El dolo metatarsal. La fascitis plantar. La periostitis. Las fracturas por estrés. La tendinitis del tibial posterior. La tendinitis del Aquiles. Los problemas de rodilla. El esguince de rodilla. El síndrome de la conmtilla iliotibial. La bursitis. El síndrome de abductores. La cadera del corredor. Los problemas musculares. Los calambres musculares. El tirón muscular. El síndrome de isquiotibiales cortos. El dolor de cuello. Lumbalgia, cervicalgias y dorsalgias. Normas higiénico sanitarias en lesiones. ¿Frío o calor?. El masaje deportivo. El automasaje. Los estiramientos. La baneoterapia. La educación postural de la espalda....