MUSCULACIÓN DEL TRONCO SUPERIOR Y BRAZOS 143 EJERCICIOS PARA TONIFICAR

MUSCULACIÓN DEL TRONCO SUPERIOR Y BRAZOS 143 EJERCICIOS PARA TONIFICAR

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
Materia
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
ISBN:
978-84-255-1444-9
Páginas:
208
20,90 €
IVA incluido

Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Acondicionamiento del tren superior. Pautas de entrenamiento. Flexibilidad funcional. Estabilidad de las articulaciones. Ejercicios fundamentales. El pecho. Hombros. Parte superior de la espalda. Bíceps y tríceps. Antebrazos. Programas funcionales. Acondicionamiento general. Principios del entrenamiento avanzado. Diseñar un programa de entrenamiento. Este completo manual nos detalla 143 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar el tren superior. Nos permite obtener un pectoral, una espalda, unos bíceps, tríceps y hombros más fuertes mientras desarrolla el equilibrio muscular, el rango de movimiento y la estabilización de las articulaciones....

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