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Última actualización: 02 de Septiembre de 2014

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NUEVOS SISTEMAS DE PREPARACIÓN FÍSICA EN FÚTBOL DE 14 A 15 AÑOS (CADETE). PLANIFICACIÓN Y SESIONES DESARROLLADAS

NUEVOS SISTEMAS DE PREPARACIÓN FÍSICA EN FÚTBOL DE 14 A 15 AÑOS (CADETE)
Autor:
CARLOS CASCALLANA
ISBN: 978-84-935466-2-5
Clasificación: DEPORTES DE EQUIPO
Materia: FÚTBOL: PREPARACIÓN FÍSICA Y MEDICINA
Editorial:
Editorial: GRADA SPORT BOOKS
164 Páginas
Editado el 2007
22,00 €

SINOPSIS

"Nuevos Sistemas de Preparación Física" es una obra estructurada en 4 volúmenes independientes, atendiendo a las necesidades de cada edad, desde la escuela al profesionalismo, desarrollada en cómodas y prácticas fichas, que pretende ser guía a los entrenadores y preparadores físicos en el día a día de su trabajo.

En esta etapa se ha querido resaltar y potenciar el desarrollo de la coordinación, la agilidad y el ritmo, capacidades motrices de capital importanica en estas edades. La temporada está estructurada en periodos trimestrales, con 93 sesiones de trabajo en fichas. Además, y por primera vez, se incorpora el concepto de pretemporada, desarollada en 18 sesiones específicas, igualmente plasmadas en fichas ilustrativas.

El autor es Licenciado en Educación Física por el INEF de Madrid, con las especialidades de fútbol y gimnasia deportiva.

Índice del manual:
PRÓLOGO

INTRODUCCIÓN

INSTALACIONES Y RECURSOS DEL PROGRAMA
Análisis del entorno
Análisis de las instalaciones
Análisis del material
Recursos externos

ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA DEL PROGRAMA

OBJETIVOS GENERALES

TEMPORAZACIÓN DE LOS CONTENIDOS A LO LARGO DEL AÑO

DISTRIBUCIÓN Y TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS

PLANIFICACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA DE RITMO

UNIDAD DIDÁCTICA DE CAPACIDADES FÍSICAS

CRITERIOS METODOLÓGICOS Y TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

GRUPO DE MUSCULACIÓN
Sesión
Ficha de control

GRUPO PARA LA MEJORA DE LA VELOCIDAD (Circuito)

SESIONES DE CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO PRE-PARTIDO

VUELTA A LA CALMA

TRABAJO COMPLEMENTARIO DE FUERZA

TRABAJO FÍSICO VACACIONAL

Índice de fichas:
PRETEMPORADA
Acondicionamiento físico general

1er MESOCICLO
Resistencia aeróbica
Ritmo con componente velocidad
Fuerza-resistencia
Velocidad de reacción

2º MESOCICLO
Resistencia aeróbica
Fuerza explosiva
Velocidad con balón
Coordinación con componente de velocidad
Agilidad con componentes anaeróbicos

3er MESOCICLO
Resistencia aeróbica-anaeróbica
Fuerza explosiva
Ritmo con componente de velocidad
Velocidad de reacción con bálón
Circuitos fuerza en general
Fuerza-resistencia-velocidad

4º MESOCICLO
Flexibilidad
Coordinación
Recuperación...

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DE PATRULLA CON FILÍPIDES

"De Patrulla con filípides" es una colección de historias, reales según nos cuenta el autor, en las que se puede conocer de primera mano el trabajo diario como policía local, y las sensaciones que vive como corredor de maratones. Está escrito en primera persona y es de lectura ágil y amena. Javier huye de frases artificiales y prefiere acercarse al lector con lenguaje sencillo y directo, casi periodístico, aunque no exento de matices y detalles que hacen que la lectura sea fluida. Está dividido en 16 capítulos llenos de emociones y sensaciones. Desde el kilómetro 0 hasta llegar a la meta en el 42, como si fuera una maratón, no dejarás de sorprenderte leyendo estas historias, alguna de ellas te llegará al corazón, y en otras no podrás menos que asombrate al conocer de primera mano como se llevan a cabo algunas actuaciones policiales. Javier no deja de sorprender cuando relata su preparación física y sobre todo mental para las carreras en las que participa; encontramos en estos relatos sobre todo, muchas sensaciones: miedo, alegría, frustación, dolor, pero sobre todo esperanza, espíritu de superación, compañerismo e ilusión.
A pesar de algunas experiencias amargas que el autor nos da a conocer, "de patrulla con Filípides" destaca por la fuerza que transmite. Un libro extremadamente motivador.

Filípides murió exhausto cuando llegó a Atenás para anunciar "hemos vencido", sin embargo al contrario ocurre en este caso, con Espíritu González estamos ante el nacimiento de un nuevo Filípides: "El policía que escribe y corre maratones"

ENTREVISTA AL AUTOR EN EL DIARIO PÚBLICO

 

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