SINOPSIS

Debido a sus características, la dieta coherente -junto con el programa de tonificación muscular- es un estilo de vida que te permite alcanzar y mantener tu peso ideal, estimula tu sistema inmunitario y te protege de enfermedades crónicas y degenerativas. Partiendo de la base de que un único alimento no cura, solo un estilo de vida basado en una dieta variada y equilibrada, además de ejercicio físico y relajación, nos garantizará una “salud de hierro”.

Amil López Viéitez



En este libro, entre otros asuntos, conocerás:

Por qué fracasan habitualmente tus dietas
a Qué es la dieta coherente y cuáles son sus bases científicas
a Una completa guía para chequear tu salud
aCuras para combatir el sobrepreso, antiestrés, depurativa y antiedad, entre otras
aDetalladas propuestas dietéticas para acné, diabetes, colesterol, hipertensión, alergias, insomnio, triglicéridos, osteoporosis y otras patologías
a Un completo programa de entrenamiento coherente
a Técnicas para controlar tus emociones
aMás de 150 sabrosas recetas coherentes para tus comidas, cenas y tentempiés