Librería Deportiva Librería Deportiva

Última actualización: 21 de Septiembre de 2014

Ver compra

320 EJERCICIOS ENTRENAMIENTO BASICO FUERZA

320 EJERCICIOS ENTRENAMIENTO BASICO FUERZA
Autor:
FERMIN GALEOTE MARTIN
ISBN: 978-84-9823-989-8
Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL
Materia: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
Editorial:
Editorial: EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
155 Páginas
Editado el 2011
4,95 €

SINOPSIS

Las fuerza constituye la base de cualquier acción en el ámbito deportivo, podemos ejercitarla tanto para el trabajo de mantenimiento como para el de mejora o desarrollo.
Es una cualidad básica en toda actividad deportiva, fundamental para poder mejorar otras cualidades físicas y constituye uno de los factores básicos para la obtención de óptimos resultados en el ámbito deportivo.
El desarrollo de la fuerza en un principio debe buscar una formación de base, intentando mejorar la capacidad de movimiento, y el control corporal del sujeto, no siendo aconsejable la demanda de esfuerzos límite al ejecutante en los primeros estadios de asimilación de esta cualidad.
En esta obra los autores tratan de acercar el trabajo específico de fuerza al deportista. Pudiendo ejercitarse de un modo natural, sin prácticamente necesidades estructurales y con el peso de su propio cuerpo como mera resistencia a vencer.

Contenido:
Algunas definiciones de fuerza.
Tipso de fuerza.
Factores determinantes.
Efectos del entrenamiento de fuerza.
Fuerza y edad.
Principios aplicados al entrenamiento de fuerza.
Fases del entrenamiento de fuerza.
Formas de desarrollo.
Métodos utilizados.
Metodología del entrenamiento de fuerza.
Algunas pruebas o test de fuerza.
Variables para ajustar las cargas de fuerza.
Ejercicios de fuerza por autocargas.
Ejercicios de fuerza por parejas.
Ejercicios de fuerza con balones medicinales.
Ejercicios de fuerza en circuito.
Bibliografía.

Otros libros del autor

Comentarios

Sé el primero en comentar este libro

Buscador rápido

Próximos eventos


ESM recomienda

EL EFECTO SIMEONE. LA MOTIVACIÓN COMO ESTRATEGIA

LA GESTIÓN DEPORTIVA MUNICIPAL EN IBEROAMÉRICA: HISTORIA, TEORÍA Y PRÁCTICA

EL ENTRENADOR COMO EDUCADOR. PERSPECTIVAS FILOSÓFICAS Y PEDAGÓGICAS

FÚTBOL CON 'V' DE VIDA

SOCIOLOGÍA DEL FENÓMENO DEPORTIVO. CLAVES PARA PRÁCTICAS RESPONSABLES, SOCIALES Y EDUCATIVAS

LA VIOLENCIA EN EL DEPORTE

UNA VIDA DEMASIADO CORTA. LA TRAGEDIA DEL EXPORTERO DE LA SELECCIÓN ALEMANA ROBERT ENKE

DE PATRULLA CON FILÍPIDES

"De Patrulla con filípides" es una colección de historias, reales según nos cuenta el autor, en las que se puede conocer de primera mano el trabajo diario como policía local, y las sensaciones que vive como corredor de maratones. Está escrito en primera persona y es de lectura ágil y amena. Javier huye de frases artificiales y prefiere acercarse al lector con lenguaje sencillo y directo, casi periodístico, aunque no exento de matices y detalles que hacen que la lectura sea fluida. Está dividido en 16 capítulos llenos de emociones y sensaciones. Desde el kilómetro 0 hasta llegar a la meta en el 42, como si fuera una maratón, no dejarás de sorprenderte leyendo estas historias, alguna de ellas te llegará al corazón, y en otras no podrás menos que asombrate al conocer de primera mano como se llevan a cabo algunas actuaciones policiales. Javier no deja de sorprender cuando relata su preparación física y sobre todo mental para las carreras en las que participa; encontramos en estos relatos sobre todo, muchas sensaciones: miedo, alegría, frustación, dolor, pero sobre todo esperanza, espíritu de superación, compañerismo e ilusión.
A pesar de algunas experiencias amargas que el autor nos da a conocer, "de patrulla con Filípides" destaca por la fuerza que transmite. Un libro extremadamente motivador.

Filípides murió exhausto cuando llegó a Atenás para anunciar "hemos vencido", sin embargo al contrario ocurre en este caso, con Espíritu González estamos ante el nacimiento de un nuevo Filípides: "El policía que escribe y corre maratones"

ENTREVISTA AL AUTOR EN EL DIARIO PÚBLICO

 

Servidor seguro.

Recuerde que todos los datos que envíe a través de este servidor están protegidos por un certificado SSL.