ABDOMINAL SYSTEM.

Autor:: DOMINGO SÁNCHEZ; ISBN: 978-84-89355-08-8; Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL; Materia: CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
Editorial:: Editorial: SANTONJA; 143 Páginas; Editado el 2003

SINOPSIS

Justificación del trabajo abdominal. Músculos flexores del tronco. Orden de trabajo. Mitos y errores. Verdades. Patologías. Índice de contenidos. Normas de seguridad. Interpretación de las fichas de entrenamiento. Niveles (1 al 4). Zona Lumbar. Progresiones. Estiramientos. Entrenamiento según objetivos. Entrenamiento cardiovascular. Obtención de energía. Seis principios para quemar grasa. Programas de entrenamiento. Principios fundamentales para una correcta alimentación. Suplementación y ejercicio. Suplementos para reducción de peso y eliminación de grasa corporal. Cartoné y color....