SINOPSIS

Por fin, una guía completa y totalmente ilustrada de ejercicios culturistas, basada en la popular sección de Muscle &Fitness, Cuaderno de Entrenamiento. Ahora reunidos los 74 mejores ejercicios de todos los tiempos para desarrollar un cuerpo fuerte y musculado. Dividido en zonas corporales proporciona detalladas nstrucciones sobre como realizar cada ejercicio correctamente según tus metas personales. El diario de entrenamiento te permite realizar un seguimiento d elas series, las repeticiones y los pesos, así como de tus progresos. Los dibujos antómicos con códigos de colores te muestran los músculos que trabajan en cada ejercicio y, además, muestran la saplicaciones dpeortivas de cada uno....