SINOPSIS

Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones. Terry Orlick es una autoridad de prestigio internacional en Psicología del deporte. Ha ayudado a cientos de deportistas olímpicos a dar lo mejor de sí mismos y alcanzar las metas más ambiciosas.



ÍNDICE


PARTE I VISIONES DE LA EXCELENCIA
Capítulo 1 La rueda de la excelencia
Capítulo 2 Un viaje a la excelencia

PARTE II COMPROMISO CON LA EXCELENCIA
Capítulo 3 Compromiso con la excelencia
Capítulo 4 Conexión centrada en los objetivos
Capítulo 5 Objetivos significativos
Capítulo 6 Perspectiva positiva

PARTE III PREPARACIÓN MENTAL PARA LA EXCELENCIA
Capítulo 7 Alcanzar la excelencia
Capítulo 8 Búsqueda de la excelencia
Capítulo 9 Visualizaciones positivas
Capítulo 10 Relajación e intensidad
Capítulo 11 Cómo controlar la distracción
Capítulo 12 Simulación
Capítulo 13 Entrar en la zona zen
Capítulo 14 Autohipnosis
Capítulo 15 Haz que tus estrategias trabajen para ti

PARTE IV VIVIR LA EXCELENCIA
Capítulo 16 Cómo prevenir las situaciones de pánico
Capítulo 17 Cómo sacar el máximo provecho de tu entrenador
Capítulo 18 Armonía en el equipo
Capítulo 19 Aprender de las derrotas
Capítulo 20 Prevenir el exceso de trabajo y disfrutar de la vida
Capítulo 21 Del héroe al cero y vuelta
Capítulo 22 Elegir la autodirección


Bibliografía y fuentes

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