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Última actualización: 26 de Julio de 2016

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ACTIVIDAD FÍSICA Y ADULTO MAYOR. MANUAL PARA VIVIR MEJOR

ACTIVIDAD FÍSICA Y ADULTO MAYOR. MANUAL PARA VIVIR MEJOR
Autor:
BERENICE BAHAMÓN VARGAS / INÍRIDA SUESCÚN HERRERA
ISBN: 978-958-9401-60-6
Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL
Materia: TERCERA EDAD
Editorial:
Editorial: EDITORIAL KINESIS
139 Páginas
Editado el 2004
13,53 €

SINOPSIS

CAPÍTULO I - ESTILO DE VIDA Y MANTENIMIENTO FÍSICO

CAPÍTULO II - MOVILIDAD ARTICULAR
Posibilidades de Trabajo Articular: pie, tobillo, rodilla, pelvis, cadera, columna vertebral, tórax, cintura escapular, codo, muñeca, articulación de la mano

CAPÍTULO III - ELASTICIDAD
Posibilidades de trabajo para elongar grupos musculares: tren inferior, tren superior, estiramientos generales)

CAPÍTULO IV - EQUILIBRIO
Formas de Trabajo para el Equilibrio)

CAPÍTULO V FUERZA
Tipos de fuerza
Posibilidades de Trabajo Muscular
Posturas básicas para actividades cotidianas
Recomendaciones

CAPÍTULO VI - COORDINACIÓN
Nociones básicas
Posibilidades de Trabajo: Caminar, Lanzar, Patear

CAPÍTULO VII - RITMO
Posibilidades de Trabajo

RESEÑA

Este manual está dirigido a las personas en las etapas de adultez media, tardía y vejez o a quien desee reencontrar su cuerpo a través del movimiento consciente y bien dosificado, pero en especial a personas o instituciones que manejan grupos de edad madura y no tengan recursos para vincular un especialista en la materia o para asistir a cursos y encuentros de capacitación y actualización.

El contenido de este libro no presenta conceptos ni ejercicios nuevos, solo una reorganización del conocimiento en siete capítulos escritos secuencialmente de acuerdo con la manifestación de disminuciones físicas y psicosociales observadas en personas mayores; permitiendo que quienes lo practiquen consigan cambios constantes y globales....

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REMANDO COMO UN SOLO HOMBRE

Es esta una fascinante historia de perseverancia, superación individual y espíritu de equipo. Con orígenes
en la Depresión norteamericana y a pocos años de la Segunda Guerra Mundial, Daniel James Brown
narra la epopeya del equipo de ocho remeros y su timonel de la Universidad de Washington, y su épica
misión de ganar la medalla de oro en 1936 en los Juegos Olímpicos del Berlín de Hitler.
El equipo de remo estadounidense que sorprendió al mundo y que transformó este deporte atrajo la
atención de millones de personas. Fue una misión improbable desde el principio. Con un equipo compuesto
por hijos de madereros, trabajadores de los astilleros y agricultores, el equipo de la Universidad de Washington
no esperaba poder derrotar a los equipos de élite de la costa este y Gran Bretaña.

Premio de la Asociación de Libreros de EEUU 2014
35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo
«Nueve chicos de clase obrera, procedentes del oeste norteamericano, que en las Olimpiadas de 1936 mostraron al mundo en qué consiste el auténtico valor.»
The New York Times

LEE LA ESTUPENDA RESEÑA DE JACINTO ANTÓN EN EL PAÍS SEMANAL.

 

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