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Última actualización: 17 de Septiembre de 2014

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PROGRAMAS DE MUSCULACIÓN

PROGRAMAS DE MUSCULACIÓN
Autor:
NICK EVANS
ISBN: 978-84-7902-493-2
Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL
Materia: CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
Editorial:
Editorial: TUTOR
208 Páginas
15,00 €

SINOPSIS

¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! El experto en culturismo, y columnista de MuscleMag International Dr. Nick Evans, presenta una prescripción de comprobada eficacia para la perfección física. Comience ahora y vea espectaculares mejoras y definición en tan sólo seis semanas. CONTENIDO: MAXIMIZAR LA MASA MUSCULAR: El desarrollo de la masa muscular. Entrenamiento centrado en la contracción. La conquista de la ventaja anabólica. RECORTAR LA GRASA CORPORAL: Programa generador de masa muscular. Entrenamiento para un cuerpo fibroso. La provisión de combustible muscular. Programa para acabar con la grasa corporal. EL ÚLTIMO RETOQUE: EL MODELADO CORPORAL. La superación de la escala de intensidad. Revisión de los esteroides anabolizantes. Recopliación de los supersuplementos. Programa integral de fortalecimiento corporal. Cuidados y mantenimiento corporal. Datos de nutrición. Registro de entrenamientos, nutrición y progresos....

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DE PATRULLA CON FILÍPIDES

"De Patrulla con filípides" es una colección de historias, reales según nos cuenta el autor, en las que se puede conocer de primera mano el trabajo diario como policía local, y las sensaciones que vive como corredor de maratones. Está escrito en primera persona y es de lectura ágil y amena. Javier huye de frases artificiales y prefiere acercarse al lector con lenguaje sencillo y directo, casi periodístico, aunque no exento de matices y detalles que hacen que la lectura sea fluida. Está dividido en 16 capítulos llenos de emociones y sensaciones. Desde el kilómetro 0 hasta llegar a la meta en el 42, como si fuera una maratón, no dejarás de sorprenderte leyendo estas historias, alguna de ellas te llegará al corazón, y en otras no podrás menos que asombrate al conocer de primera mano como se llevan a cabo algunas actuaciones policiales. Javier no deja de sorprender cuando relata su preparación física y sobre todo mental para las carreras en las que participa; encontramos en estos relatos sobre todo, muchas sensaciones: miedo, alegría, frustación, dolor, pero sobre todo esperanza, espíritu de superación, compañerismo e ilusión.
A pesar de algunas experiencias amargas que el autor nos da a conocer, "de patrulla con Filípides" destaca por la fuerza que transmite. Un libro extremadamente motivador.

Filípides murió exhausto cuando llegó a Atenás para anunciar "hemos vencido", sin embargo al contrario ocurre en este caso, con Espíritu González estamos ante el nacimiento de un nuevo Filípides: "El policía que escribe y corre maratones"

ENTREVISTA AL AUTOR EN EL DIARIO PÚBLICO

 

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