CÓMO SUPERAR LAS PRUEBAS FÍSICAS EN LAS OPOSICIONES

REINA MÁRQUEZ, JOSÉAbad Pérez,
 Disponible ISBN: 978-84-665-0845-2
12,00 €
 182 páginas
Editado el 30/12/2005
Materia a la que pertenece: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: TEORÍA

Este libro pretende ser una “herramienta” que ayude a la preparación de las pruebas físicas correspondientes a los procesos selectivos para acceder a las distintas Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, y a otros Cuerpos de la Administración donde se exige una determinada condición física. • La estructura de la obra parte de las bases anatómico-fisiológicas del movimiento humano. Seguidamente se abordan las cuestiones fundamentales de la planificación del entrenamiento, que se completa con el estudio de cada una de las capacidades físicas que se solicitan en las pruebas de cada oposición, proponiendo métodos de entrenamiento y ejemplos de aplicación para mejorar: la velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Por último, se proporciona información referente a la alimentación y la prevención de lesiones. • La obra está especialmente indicada para los opositores que quieran conocer cómo mejorar de forma efectiva su rendimiento, así como para los preparadores físicos que deben supervisar, en todo caso, la puesta en práctica del entrenamiento.

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