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Última actualización: 28 de Junio de 2016

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SOLUCIONES INSTANTÁNEAS PARA UN CUERPO MEJOR

SOLUCIONES INSTANTÁNEAS PARA UN CUERPO MEJOR
Autor:
DR. RAFAEL SANTONJA GÓMEZ
ISBN: 978-84-89355-27-9
Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL
Materia: CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
Editorial:
Editorial: SANTONJA
170 Páginas
18,00 €

SINOPSIS

77 consejos rápidos y eficaces de nuestros especialistas para desarrollar músculo a lo grande. Menos grasa, más músculo: consigue el mejor físico ya.
Reconocimientos..
Introducción: El tiempo es oro
ENTRENAMIENTO BÁSICO: Comprendiendo el entrenamiento de resistencia y lo que puede hacer por vosotros ..
ELEMENTOS DEL ENTRENAMIENTO: Ajustando las variables que componen una rutina..
LA FORMA PERFECTA: Técnicas para un entrenamiento seguro y efectivo
GRANDES BRAZOS Y ABDOMINALES: Técnicas y consejos para endurecer la pane superior del cuerpo
PIERNAS DE ACERO: Técnicas y ejercicios para desarrollar las piernas
UN CORAZÓN SANO: Entrenamiento cardiovascular efectivo para lograr un físico definido ..
ACCESORIOS DE ENTRENAMIENTO: Lo esencial. Desde guantes hasta el cinturón de entrenamiento..
MUJERES EN LA SALA DE PESAS: Entrenamiento diseñado para ellas .....

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EL ORIGEN DEL DEPORTE FEMENINO EN ESPAÑA

REMANDO COMO UN SOLO HOMBRE

Es esta una fascinante historia de perseverancia, superación individual y espíritu de equipo. Con orígenes
en la Depresión norteamericana y a pocos años de la Segunda Guerra Mundial, Daniel James Brown
narra la epopeya del equipo de ocho remeros y su timonel de la Universidad de Washington, y su épica
misión de ganar la medalla de oro en 1936 en los Juegos Olímpicos del Berlín de Hitler.
El equipo de remo estadounidense que sorprendió al mundo y que transformó este deporte atrajo la
atención de millones de personas. Fue una misión improbable desde el principio. Con un equipo compuesto
por hijos de madereros, trabajadores de los astilleros y agricultores, el equipo de la Universidad de Washington
no esperaba poder derrotar a los equipos de élite de la costa este y Gran Bretaña.

Premio de la Asociación de Libreros de EEUU 2014
35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo
«Nueve chicos de clase obrera, procedentes del oeste norteamericano, que en las Olimpiadas de 1936 mostraron al mundo en qué consiste el auténtico valor.»
The New York Times

LEE LA ESTUPENDA RESEÑA DE JACINTO ANTÓN EN EL PAÍS SEMANAL.

 

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