SINOPSIS

El Chi Kung o Qigong, una de las principales terapias de la Medicina Tradicional China, sana mediante la postura. El movimiento y el gesto. Con esta disciplina, entrenaremos nuestra energía y prevendremos enfermedades. La cultura oriental interpreta el cuerpo y la mente, o el soma y la psique, como una sola unidad psicofísica. Existe una estrecha relación entre las emociones y los órganos. Por ello, cuando una emoción nos excede, termina por desestabilizar nuestra salud corporal, y viceversa, cuando un órgano cualquiera está afectado, nuestras emociones manifiestan ciertos desequilibrios. La disciplina oriental del Chi Kung, basada en una serie de ocho movimientos simples, interviene tanto en las emociones como en las dolencias físicas para restablecer el equilibrio que nuestra salud necesita. La autora, Núria Leonelli, explica de forma accesible y exacta cómo actúa la terapia Chi Kung en el sistema energético del ser humano. Solo unos pocos minutos al día suponen una terapia efectiva para lograr el equilibrio emocional y mental.

Incluye fotografías que detallan cada uno de los movimientos de la disciplina milenaria del Chi Kung.

ÍNDICE
Nota de la autora
Introducción
Conceptos básicos de Qigong
La Energía Vital
La polaridad Yin y Yang
Las terapias de la Medicina Tradicional China
La historia milenaria
La globalización del Qigong

Conceptos básicos de Medicina Tradicional China
Los tres tesoros: la esencia, la Energía Vital y el espíritu.
La relación órgano-emoción.
La interacción de los cinco movimientos básicos de energía.
La red de meridianos energéticos.
Los tres centros energéticos.

La sesión del Qigong
La respiración abdominal
La verticalidad y el ajuste pelviano
El enraizamiento postural
El gradiente de potencial energético
Indicaciones para la práctica
Zhan Zhuang, una postura de equilibrio emocional
Los Ocho Tejidos de Seda, método preventivo y curativo.

La investigación científica del Qigong
Experimentos
Conclusiones....