FORZA. MÉTODO DE FITNESS CON ESPADA SAMURÁI. LOGRA UN IMPRESIONANTE FÍ

LLARIA MONTAGNANI
 Disponible ISBN: 978-84-7902-642-4
15,00 €
 144 páginas
Editado el 18/04/2007
Materia a la que pertenece: ENTRENAMIENTO PERSONAL, AEROBIC Y FITNESS

Siente la potencia y el estímulo de una tabla de ejercicios de espada samurái con Forza, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas japonesas de combate con espada.

Forza proporciona:

Beneficios mentales: es una forma de meditación en movimiento que exige un tipo especial de concentración que fuerza a la mente y al cuerpo a colaborar.
Beneficios físicos: con elementos aeróbicos y anaeróbicos; una combinación potente.

Con Forza conseguirás fortalecer tu musculatura y quemar grasa con esta fantástica serie de ejercicios cardiovasculares que coordina movimientos de espada controlados para dar lugar combinaciones secuenciadas espectaculares realizadas a gran velocidad.



Ilaria Montagnani
Ilaria Montagnani es cinturón negro de Shorinjiru Karate y posee una experiencia de más de doce años de entrenamiento en artes marciales. Fue elegida recientemente atleta de fitness por la empresa Nike (Nike Fitness Athlete) y nombrada por la New York Magazine como uno de los “gurús” del fitness más destacados de la ciudad de Nueva York.

Buscador rápido

ESM recomienda

ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS

1.Beneficios del fitness.
Anatomía y fitness.
Fisiología y fitness.
Nutrición, ejercicio físico y alimentación.
Teoría del entrenamiento.
Pedagogía y psicología.
Fitness y welness.
2.Ejercicios y técnicas.
Ejercicio aeróbico.
Ejercicios de fuerza.
Ejercicios de flexibilidad.
3. La práctica del fitness.
Programas de fitness.
Como conseguir la

1887 EJERCICIOS DE FITNESS

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de

AERÓBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS

PRINCIPIOS BÁSICOS. Iniciación: principios fundamentales y objetivos generales. Diseño de programas de entrenamiento para el desarrollo y mantenimiento de la capacidad respiratoria y de fuerza y resistencia muscular en adultos.. Seguridad.