AEROBOX. TÉCNICAS DE PUÑOS. GOLPES Y PATADAS. PARADAS, ESQUIVAS Y DEFENSAS

FRANCISCO DÍAZ PORTILLO
 Disponible ISBN: 978-84-662-1462-9
9,95 €
 192 páginas
Editado el 25/05/2007
Materia a la que pertenece: ENTRENAMIENTO PERSONAL, AEROBIC Y FITNESS

¿QUÉ ES EL AEROBOX? .
Aerobox: la sublimación de la agresividad........
¿Quién puede practicar Aerobox?.
PRINCIPIOS EN AEROBOX .
Anatomía.........
¿Qué músculos trabajamos?.
Demanda del usuario.......
La indumentaria.
Dieta para una buena práctica.
ESTRUCTURA DE IA PRÁCTICA......
Práctica continua
Estudio de las diferentes partes de la práctica.
La música
El material
Las lesiones........
SESIÓN PRÁCTICA
DISTINTAS POSICIONES
TÉCNICAS DE PUÑOS Y CODOS.
TÉCNICAS DE PIERNAS Y RODILLAS.......
TÉCNICAS ESPECIALES.
BREVE REPASO
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