ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON BANDA ELASTICA

PHIL PAGE; TODD ELLENBECKER
 Disponible ISBN: 978-84-7902-695-0
16,00 €
 222 páginas
Editado el 05/03/2008 10:3
Materia a la que pertenece: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EJERCICIOS Y PRÁCTICA

Más de 100 ejercicios por grupos musculares para maximizar la fuerza, la velocidad y la potencia.

Entrenamiento de la fuerza con resistencia elástica
Hombros y brazos
Pecho y parte superior de la espalda
Abdominales y reglón lumbar
Caderas y muslos
Parte inferior de la pierna y tobillo
El entrenamiento combinado y en circuito
Ejercicios de potencia, agilidad y velocidad
Ejercicios de estiramiento
Programas de entrenamiento funcional
El entrenamiento en ruta

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