CULTURISMO, LAS CLAVES DE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO

B. BREITENSTEIN, M. HAMM
 Disponible ISBN: 978-84-255-1243-8
19,90 €
 188 páginas
Editado el 15/11/1998
Materia a la que pertenece: CULTURISMO Y MUSCULACIÓN

Un experiencia positiva sin dopaje. Objetivos realistas. Los tipos de contracción muscular. Los métodos de entrenamiento en el culturismo. La sesión de entrenamiento. La sobrecompensación. El sobreentrenamiento: la pesadilla del culturista. La planificación del entrenamiento y la nutrición. Selección de ejercicios por grupos musculares. El tema del dopaje.

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