CULTURISMO: LAS CLAVES DE LA NUTRICION Y EL ENTRENAMIENTO.

Autor:: BRITENSTEIN / HAMM; ISBN: 978-84-255-1243-8; Clasificación: MANTENIMIENTO; Materia: CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
Editorial:: Editorial: HISPANO EUROPEA; 188 Páginas

SINOPSIS

Un experiencia positiva sin dopaje. Objetivos realistas. Los tipos de contracción muscular. Los métodos de entrenamiento en el culturismo. La sesión de entrenamiento. La sobrecompensación. El sobreentrenamiento: la pesadilla del culturista. La planificación del entrenamiento y la nutrición. Selección de ejercicios por grupos musculares. El tema del dopaje....