250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION

Autor:: THIERRY WAYMEL / JACQUES CHOQUE; ISBN: 978-84-8019-469-3; Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL; Materia: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
Editorial:: Editorial: PAIDOTRIBO; 176 Páginas; Editado el 2007

SINOPSIS

Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la
elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita....