JULIO DIÉGUEZ PAPÍ
Disponible
ISBN: 978-84-95114-11-2
11,00 €
104 páginas
Editado el 05/03/2000
Materia a la que pertenece: ENTRENAMIENTO PERSONAL, AEROBIC Y FITNESS
Qué es el aeróbic. Un poco de historia. En qué consiste. Cuándo y cómo. Aprender la técnica. Qué y cómo son las coreografías. ¿Quieres competir? (La biblioteca temática del deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico).
ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS

1.Beneficios del fitness.
Anatomía y fitness.
Fisiología y fitness.
Nutrición, ejercicio físico y alimentación.
Teoría del entrenamiento.
Pedagogía y psicología.
Fitness y welness.
2.Ejercicios y técnicas.
Ejercicio aeróbico.
Ejercicios de fuerza.
Ejercicios de flexibilidad.
3. La práctica del fitness.
Programas de fitness.
Como conseguir la
1887 EJERCICIOS DE FITNESS

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de
AERÓBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS

PRINCIPIOS BÁSICOS. Iniciación: principios fundamentales y objetivos generales. Diseño de programas de entrenamiento para el desarrollo y mantenimiento de la capacidad respiratoria y de fuerza y resistencia muscular en adultos.. Seguridad.