En esta obra se presenta una colección de 1500 ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para mejorar la calidad de vida, reducir los factores de riesgo y conseguir el máximo rendimiento deportivo.
ÍNDICE:
'- Conceptos actuales sobre la gimnasia y su significado
- Ejercicios individuales sin material de gimnasia
- Ejercicios en pareja y en grupo sin material de gimnasia
- Ejercicios con la cuerda
- Ejercicios con la pica
- Ejercicios con halteras
- Ejercicios con el balón medicinal
- Ejercicios con el banco sueco
- Ejercicios en la espaldera
- Ejercicios con colchonetas
- Ejemplos de estructuración de diferentes sesiones de gimnasia...
excelente edicion de ejercicios fisicos para la actividad fisica deportiva
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