Libros de GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (103)

!EN FORMA! EN SÓLO 30 MINUTOS
SANDRA GARRIDO
Disponible
Cuidarse no es lograr un peso y una figura socialmente aceptables mediante agotadoras horas de gimnasio y dietas estrictas. Cuidarse significa mucho más. La salud de una persona se basa en aspectos ...
19,50 €

120 EJERCICIOS PARA MODELAR UN CUERPO FEMENINO PERFECTO
BRAD SCHOENFELD
Disponible
Si está buscando mejorar su tono muscular, un físico más esbelto o tonificar algunas zonas de su cuerpo este libro le ayudará a crear su forma ideal.
El autor -uno de los entrenadores ...
18,50 €

120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO
MAISIN, LYDIE
Disponible
Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ...
21,01 €

8 MINUTOS DIARIOS PARA ADELGAZAR DE ABAJO
PHILIPPE BLANCHEMAISON
Pendiente de recibir
¿Desea reducir peso en la mitad inferior del cuerpo ?¿Quiere equilibrar su silueta?
Siga los consejos del Dr. Philippe Blanchemaison, cuyo método revolucionario conjuga un esfuerzo mínimo con una cantidad máxima de efectos. ...
14,00 €

8 MINUTOS POR LA MAÑANA PARA REDUCIR CADERAS Y MUSLOS
JORGE CRUISE
Disponible
Tus caderas y tus muslos. Te esperan unos muslos y unas caderas delgados: prepárate para perder hasta 10 cm de tu zona problemática núm. 1 en tan sólo 8 minutos al día. ...
15,50 €

8 MINUTOS POR LA MAÑANA PARA UN VIENTRE PLANO
JORGE CRUISE
Disponible
Plan de adelgazamiento específico para la región abdominal. Contiene una sencilla serie de ejercicios Cruise especializados en esculpir el vientre y que se hacen en tan sólo 8 minutos, y un plan ...
15,50 €

8 SEMANAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO MÁS JOVEN
JOAN PAGANO
Disponible
Descubra cómo hacer frente a su reloj corporal: retroceda una década con sólo seguir este programa de ejercicios para mejorar su salud y su vitalidad.
De la mano de una entrenadora experta, podrá ...
21,90 €

ABDOMINALES ATLÉTICOS. ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA UN FORTALECIMIENTO MUSCULAR EFECTIVO
SCOTT COLE, TOM SEABOURNE
Disponible
Ejercicios ilustrados basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga, para acondicionar toda la sección media del tronco, consiguiendo así, sin las interminables repeticiones ...
15,50 €

ABDOMINALES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN. MÁS DE 100 INNOVADORES EJERCICIOS
COLLEEN CRAIG
Disponible
Una herramienta para ganar fuerza abdominal. Más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales empleando balones de ejercicios grandes y pequeños. Incluye sesiones de 15 y 30 minutos para todos los ...
18,50 €

ABDOMINALES. HE FITNESS
HEIKO CZICHOSCHEWSKI
Pendiente de recibir
En forma con poco esfuerzo. 10 buenos motivos para practicar los ejercicios de fitness. Ejercicios seguros y eficaces para todos. Antes de empezar en serio... Un programa de entrenamientos equilibrio. Frecuencia ...
4,95 €

ABDOMINALES: EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA FORMA, EL PESO Y LA SALUD
ROBERTO MACCADANZA
Disponible
Este manual proporciona todas las indicaciones y ejercicios de acuerdo con sus necesidades para sentirnos mejor con nuestro cuepro, prevenir problemas de columna, recuperar la forma física o consaeguir el peso ideal. ...
4,50 €

ABDOMINALES: TÉCNICA Y EJERCICIOS
MASSIMO MESSINA
Disponible
Anatomía y fisiología: bociones básicas. ¿Por qué se forma la barriga?. Consejos alimentarios. El entranamiento. La programación.¿Máquinas o pesos libres?. Ejercicios. Abdominales superiores. Abdominales oblicuos. Abdominales inferiores. Para el embarazo. Para ...
15,00 €

ACTIVE BODIES, ACTIVE BRAINS. BUILDING THINKING SKILLS THROUGH PHYSICAL ACTIVITY
MARY ELLEN CLANCY
Disponible
Active Bodies, Active Brains ofrece una variedad de actividades física para ayudar a los niños a desarrollar las habilidades cognitivas, sociales y físicas. Basadas en investigaciones en el filo sobre la compatibilidad ...
20,00 €

ADELGAZAR Y MODELAR LA FIGURA CON BALÓN Y BANDA ELÁSTICA
DENISE AUSTIN
Disponible
Plan de 3 semanas empleando sólo 12 minutos diarios para conseguir una mejor figura con ejercicios que se realizan con balón y banda elástica. Denise Austin es una estrella del fitness en ...
25,50 €

ADIÓS A LA CELULITIS
OTTI KREMPEL
Disponible
Programa de ejercicios contra la celulitis. Programa para principiantes. Programa para niveles avanzados. Programa para el nivel superior (master). Relajación para reponer fuerzas. Para muchas mujeres la celulitis constituye casi ...
13,90 €

BARRIGA PLANA, CINTURA Y CADERAS ESTILIZADAS
SABINE LETUWNIK
Disponible
Un programa de ejercicios con los que, en poco tiempo y con un coste reducido, podrás mejorar tu figura. Con fotografías y tablas de programas. ...
10,90 €

BARRIGA, GLÚTEOS, PIERNAS. INTENSIVO. ATACA LA GRASA CON LOS MEJORES
NINA WINKLER
Disponible
INDICE
INTRODUCCIÓN
ASPECTOS BÁSICOS:
APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS.
La mejor forma para barriga, piernas y glúteos
PRÁCTICA
SU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARES
Entrenamiento inteligente de la resistencia
Efectividad en el entrenamiento muscular
BARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR ...
12,90 €

BUSTO FIRME Y BRAZOS ESTILIZADOS
SABINE LETUWNIK
Disponible
Un programa de ejercicios con los que, en poco tiempo y con un coste reducido, podrás mejorar tu figura. Con fotografías y tablas de programas. ...
10,90 €

CÓMO ESTAR EN FORMA
MARÍA JONES, ADELE PACE
Disponible
Introducción Capítulo 1 ¿ESTÁ USTED EN FORMA? Comprometerse con un estilo de vida ¿Qué es el fitness? ¿Está usted en forma? ¿Debería pedirle autorización a su médico para hacer ejericio? El fitness ...
14,96 €

CÓMO ESTAR EN FORMA
ADELE PACE Y MARÍA JONES
Disponible
Guía para ejecutivos y personas muy ocupadas. Gestión del tiempo. Gimnasia. Alimentación sana. Gestión del estrés. Pérdida de peso. ...
17,94 €

CÓMO FORTALECER LA ESPALDA: EJERCICIOS PASO A PASO
JENNY SUTCLIFFE
Disponible
Tablas de ejercicios ajustados para todos los horarios con alternativas adecuadas para los distintos niveles de forma física. Ejercicios para mejorar la postura corporal, aumentar la densidad mineral y prevenir problemas de ...
13,50 €

CÓMO FORTALECER LOS HUESOS
BASSEY
Disponible
Programa de ejercicios y actividades ajustados para adaptarse a todos lo horarios y niveles de forma física según las edades y condiciones de cada mujer. Ejercicios para incrementar la masa muscular, ...
12,92 €

CÓMO MEJORAR LA ARTRITIS
VALERIE SAYCE
Disponible
Manual básico para la mejora y el mantenimiento de las personas que presentan dificultades en las articulaciones, sistema óseo o con problemas leves de carácter general. Aporta los ejercicios de uso más ...
13,00 €

CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES: EJERCICIOS SUAVES QUE LAS PROTEGEN
MARTINA KUHNERT
Disponible
Estabilidad: los pies sobre la tierra. Mover las rodillas. Aprovechar los movimientos de la articulación de la cadera. Hacer círculos con la pelvis. Mantener y mover la columna vertebral. En general: mover ...
15,00 €

EJERCICIO DURANTE TODA LA VIDA. LA GUÍA DEFINITIVA PARA UNA VIDA LARGA
PETER F. WILLIAMS
Disponible
Una obra práctica que anima a todas las personas a hacer ejercicio con regularidad para mejorar su «estado de forma» y conseguir un estilo de vida saludable. Propone una completa y variada ...
19,60 €