Libros de ESTIRAMIENTOS / STRETCHING / CALENTAMIENTO / FLEXIBILIDAD (33)

ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA FUERZA MUSCULAR
ARNOLD. G. NELSON
Disponible
Anatomía de los estiramientos para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Cada ejercicio incluye ilustraciones a todo color de los músculos en acción así como instrucciones detalladas acerca de cómo y ...
19,95 €

EN FORMA CON ESTIRAMIENTOS
ALAN GORDON
Disponible
Con más de 30 técnicas y 70 fotografías en color podrá aprender a estirar de forma segura y eficaz con calentamientos y asesoramiento técnico; practicar estiramientos suaves para zonas específicas del cuerpo; ...
21,90 €

ESTIRAMIENTOS
ARNO BALK
Disponible
Estiramientos significa activar o estirar la musculatura con una gimnasia concreta, protegiéndote así de deformaciones o incluso lesiones. Los estiramientos preparan el cuerpo de forma ideal, para someterlo a esfuerzos ayudándole a ...
13,00 €

ESTIRAMIENTOS (STRETCHING) LA TÉCNICA DEL BIENESTAR Y LA SALUD
DEMIGUEL
Disponible
Generalidades. Benefícios de un programa de flexibilidad. Necesidad imperiosa para realizar flexibilidad. Todo son ventajas. Partes corporales. Terminologia del movimiento. Diferentes métodos de elasticidad. Recomendaciones importantes. Diferentes tipos de estiramiento. Galería ...
14,00 €

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES: LIBERA TU CUERPO DE TENSIONES PARA MEJORAR TU SALUD
JORGE RAMÓN GOMARIZ
Disponible
Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor ...
25,00 €

ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
MICHELLE LEMAY
Disponible
En Estiramientos esenciales se presenta una técnica de movimiento simple que proporciona dos aspectos fundamentales que todas las personas necesitan para alcanzar su pleno potencial: una forma simple de eliminar el estrés ...
18,00 €

ESTIRAMIENTOS HE FITNESS
DAGMAR STERNAD
Disponible
Relajación y bienestar mediante los estiramientos - Las Bases - ¿Cuál es mi grado de fexibilidad? - La prueba de los cordones de los zapatos
¡Manos arriba! - Picor de espalda - ...
4,95 €

ESTIRAMIENTOS PARA TODOS, INDIVIDUALES, POR PAREJAS, EN SU TRABAJO
Mª FOLORES ALCALA JAUREGUI
Disponible
Estiramientos individuales, por parejas y en su lugar de trabajo. La gimnasia más moderna, la menos agresiva, basada en ejercicios de extensibilidad de la musculatura y el cuerpo en general. ...
7,75 €

ESTIRAMIENTOS Y CONCIENCIA CORPORAL PARA EL MOVIMIENTO
SONIA SAMPAYO
Disponible
Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero ...
34,00 €

ESTIRÁNDOSE, COMO REJUVENECER EL CUERPO
BOB ANDERSON
Disponible
25 aniversario y edición revisada. El best-seller de los libros de deporte y mantenimiento. El creador del stretching nos ofrece una completa obra con estiramientos para antes y después del ejercicio, para ...
15,00 €

ESTIRÁNDOSE. NUEVA EDICIÓN DE BOLSILLO REVISADA Y AMPLIADA
BOB ANDERSON
Disponible
Edición mini (en tamaño no en contenido) en el 20 aniversario de la publicación de la primera edición. En esta nueva edición incluye: 25 nuevos ejercicios, todas las ilustraciones son nuevas, catorce ...
9,00 €

FLEXIBILIDAD. UNA FORMA INTELIGENTE DE PRACTICAR ESTIRAMIENTOS Y FORTALECER EL CUERPO
BOB COOLEY
Disponible
La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más ...
33,00 €

GUÍA PRÁCTICA DE STRETCHING, EJERCICIOS PARA ALCANZAR EL BIENESTAR MUSCULAR
FRANCINE ST. GEORGE
Disponible
...
5,98 €

ISOSTRETCHING. LA GIMNASIA DE LA ESPALDA
BERNARD REDONDO
Disponible
El isostretching es un nuevo método gimnástico postural. En este libro se presenta acompañado de una serie de más de sesenta ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fichas musculares permitiendo, así, ...
13,00 €

LOS ESTIRAMIENTOS: MÉTODOS ACTUALES DE STRETCHING.
BRUNO BLUM
Disponible
La innovación en la gimnasia moderna. Los múltiples efectos del stretching. Las reglas comprobadas del stretching. Los tres métodos predominantes. Programa de ejercicios por partes del cuerpo. El stretching en el calentamiento, ...
16,50 €

MANUAL PRÁCTICO DE STRETCHING
GIULIO DE MICHELLI
Disponible
...
17,37 €

MANUAL TUTOR DE STRETCHING
GIOVANNI CIANTI
Disponible
...
18,50 €

NUEVO MÉTODO DE ESTIRAMIENTOS PARA TODOS. 100 ESTIRAMIENTOS POR GRUPOS MUSCULARES
JAY BLAHNIK
Disponible
Método claro para mejorar la flexibilidad de deportistas y no deportistas. Con 100 estiramientos por grupos musculares, rutinas de 10, 20 y 40 minutos, programas para deportes específicos, etc. Jay Blahnik ...
15,00 €

NUEVOS ESTIRAMIENTOS FÁCILES
VÁZQUEZ GALLEGO, SOLANA GUTIÉRREZ, PÉREZ RIBIERO
Disponible
Definición de estiramiento. Conceptos básicos de movilidad y flexibilidad. Efectos y tipos de estiramientos. El estiramiento como complemento a los masajes. Contraindicaciones. Desarrollo de ejercicios. ...
12,00 €

PRATIQUE DU STRETCHING
D. STERNAD
Disponible
...
3,00 €  ¡Libro en oferta!

SHIATSU + STRETCHING
TORU NAMIKOSHI
Disponible
Este es el nuevo sistema de estiramientos que, aunque se originó en Estados Unidos, ha alcanzado una inmensa popularidad en todo el mundo. Pero el riesgo de una lesión muscular, resultado de ...
12,50 €

STRECHING ET TONIFICATION DYNAMIQUE
H. SPRING
Disponible
...
5,00 €  ¡Libro en oferta!

STRETCHING
HANS SCHUTZ
Disponible
El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede ...
10,50 €

STRETCHING
R. SOGEBEUDER, H.SPRING
Disponible
...
16,50 €

STRETCHING ESTIRAMIENTOS DE LAS CADENAS MUSCULARES 2ª ED.
M. ESNAULT, E. VIEL
Disponible
Mantenimiento de la extensibilidad muscular. Músculos de interés. Cómo mantener la vigilancia muscular. Mantenimiento de la flexibilidad de las articulaciones. Protección de la columna, del tronco y del abdomen en la práctica ...
34,60 €