Libros de ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EJERCICIOS Y PRÁCTICA (35)

1000 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
L BRUGGER-A SHEMID-W BUCHER
Pendiente de recibir
Los autores tratan de forma específica el calentamiento, ayudándonos a mejorar la eficacia de las propias sesiones. Nos proponen ejercicios gimnásticos que sirven también para conseguir los objetivos de las clases y ...
27,90 €

1001 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
MANUEL SERRABONA MAS, JUAN A. ANDUEZA AZCONA, RUBÉN SANCHO OLIVERA
Disponible
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones ...
22,01 €

1004 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD, 6ª edición
ASCENSIÓN NUÑEZ, RIESTRA JAVIER
Disponible
En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer que a esta última, durante muchos años, no se le ha concedido el tratamiento que se ...
27,51 €

1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
JERONI SAURA ARANDA, ROSA SOLE
Disponible
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a ...
23,00 €

1500 EJERCICIOS DE CONDICIÓN FÍSICA
KOS, TEPLY
Disponible
En esta obra se presenta una colección de 1500 ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para mejorar la calidad de ...
26,90 €

250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
THIERRY WAYMEL, JACQUES CHOQUE
Disponible
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así ...
14,01 €

524 EJERCICIOS CON BALÓN MEDICINAL PARA LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL ENTRENAMIENTO
JOSÉ MARÍA CAÑIZARES MÁRQUEZ
Disponible
El balón medicinal; a quién va dirigido el libro; componentes del entrenamiento con balón medicinal y sus efectos musculares; consejos prácticos y metodológicos; calentamiento; descripción y ejemplos de ejercicios; tests utilizando ...
20,00 €

ABDOMINALES
CECILIA DORADO, NURIA DORADO, JOAQUÍN SANCHÍS
Disponible
La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores ...
12,00 €

CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y EL DEPORTE
JIM BROWN
Disponible
Organizado e ilustrado de modo útil para cualquier actividad física y deportiva. Muestra cien estiramientos, cómo seleccionar los correctos, y con qué duración y frecuencia hacerlos. Presenta estiramientos para todas las partes ...
7,50 €

EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS
DONALD A. CHU
Disponible
Todos los atletas se esfuerzan por ser un poco más fuertes, un poco más rápidos, sabiendo que este avance en su capacidad les lleva siempre más cerca de alcanzar los límites de ...
15,51 €

EN FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR
TRUNZ, FREIWALD, KONRAD.
Disponible
El entrenamiento del fitness es uno de los pilares básicos para mantener y restablecer la salud y el bienestar. Para ello tiene una gran importancia un entrenamiento muscular adecuado y funcional junto ...
12,50 €

ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
JAVIER ANGULO
Disponible
Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral. Lo mismo puede ocurrir con un trabajo escaso o por un desequilibrio entre este grupo muscular y ...
12,50 €

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON BANDA ELASTICA
PHIL PAGE; TODD ELLENBECKER
Disponible
Más de 100 ejercicios por grupos musculares para maximizar la fuerza, la velocidad y la potencia.

Entrenamiento de la fuerza con resistencia elástica
Hombros y brazos
Pecho y parte superior de la espalda ...
16,00 €

ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
LEE E. BROWN
Disponible
El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.

En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y ...
23,00 €

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. TRONCO Y COLUMNA VERTEBRAL
AXEL GOTTLOB
Disponible
El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma física, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento físico.

Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular ...
49,00 €

ENTRENAMIENTO POR LA CIUDAD: CÓMO ESTAR EN FORMA APROVECHANDO EL ENTORNO URBANO
SANTIAGO GARCÍA
Disponible
Planificación. Nutrición. Equipo a utilizar. Calentamiento. El entrenamiento. Los estiramientos. Las lesiones. Consejos. Entrenamientos. ...
8,00 €

ENTRENAMIENTOS PARA ALCANZAR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
WILF PAISH
Disponible
...
14,12 €

ESTIRAMIENTOS PARA 100 MÚSCULOS
DR. HERNÁN SILVÁN
Disponible
El tipo de estiramiento terapéutico que más usa el autor en el tratamiento clínico diario, para aliviar y curar las dolencias musculares, es analítico, concentrado sobre un solo músculo y ...
20,00 €

FUERZA, AGILIDAD, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
CLEMENTE HERNÁNDEZ
Disponible
Sistemas de entrenamiento. La detente. Agilidad y resistencia muscular. La velocidad. La alimentación: vitaminas, proteínas... La carrera (jogging) fuente de salud. ...
4,50 €

GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
DEBBIE LAWRENCE, BOB HOPE
Disponible
Una descripción clara de la eficacia del entrenamiento en circuito. Se detallan entrenamientos para la fuerza y la resistencia; deportivos; circuitos al aire libre; para la tercera edad; más de 80 ejercicios ...
15,50 €

GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA 5ª EDICIÓN
FRÉDERIC DÉLAVIER
Disponible
La musculación, o el arte de desarrollar los músculos, ha adquirido en nuestros días un lugar de excepción en los sistemas de entrenamiento deportivo. Sea cual sea su especialidad, el deportista consagra ...
27,51 €

HIGH-POWERED PLYOMETRICS
JAMES C. RADCLIFFE
Disponible
Plyometrics is an essential part of strength and conditioning programs for the top athletes in nearly every sport. High-Powered Plyometrics provides the most systematic, comprehensive, and practical study of plyometrics available and ...
19,70 €

JUMPING INTO PLYOMETRICS, 100 EXERCISES FOR POWER & STRENGTH
DONALD A. CHU, PHD
Disponible
First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics ...
28,90 €

LA FUERZA EN EL DEPORTE: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO CON CARGAS
MIGUEL VIDAL BARBIER
Disponible
Bases fisiológicas de la contracción muscular y aspectos prácticos. Factores de los que depende la fuerza. Aspectos básicos: músculos agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores. El entrenamiento con cargas: clasificación de ejercicios y ...
15,03 €

LA TONIFICACIÓN MUSCULAR (TEORÍA Y PRÁCTICA)
GARCÍA VILANOVA, ANTONI MARTÍNEZ, TABUENCA MONGE
Disponible
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ...
20,01 €