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Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: lesley ackland 2 resultados

  • 10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO -10%
    10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    LESLEY ACKLAND
    La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los nivels de forma física, utilizando el cada vez más popular balón de fitness. Incluye: modos de incrementar la forma física, fuerza y resistencia; ejercicios para aliviar l...

    15,50 €13,95 €

  • 15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    LESLEY ACKLAND
    Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (...

    15,50 €