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  • MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO -10%
    MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO
    TUDOR O. BOMPA / LORENZO J. CORNACCHIA
    136 fotografías enseñando 68 de los más efectivos ejercicios. Planificación de un programa rigurosos. Uso de la ciencia en la obtención de resultados. Microciclos y metas de entrenamiento semanales. Seis programas detallados de entrenamiento: adaptación anatómica, hipertrofia, entrenamiento mixto, fuerza máxima, definición muscular, transición. Programa de entrenamiento anual. ...

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