10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO

10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
PILATES
ISBN:
978-84-7902-466-6
Páginas:
172
15,50 €
IVA incluido

La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los nivels de forma física, utilizando el cada vez más popular balón de fitness. Incluye: modos de incrementar la forma física, fuerza y resistencia; ejercicios para aliviar los problemas de espalda y cuello; ejercicios especiales para de preparación para el parto....

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