ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR. UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE

ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR. UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE

Editorial:
DESNIVEL EDICIONES
Materia
ESCALADA
ISBN:
978-84-9829-366-1
Páginas:
144
14,00 €
IVA incluido

Desaliento, sensación de fracaso, frustración, bloqueo, estancamiento… ¿Cuántas veces hemos sentido alguna estas emociones negativas cuando escalamos una vía?

El entrenamiento mental, orientado a la práctica de deportes de riesgo o sencillamente a deportes muy exigentes, es desde hace unos años un componente esencial de muchas rutinas de entrenamiento. Pero en todas ellas se echa de menos el estudio de nuestras emociones o de nuestra manera de disfrutar de la escalada.

Juan José Andújar, “Hippie”, nos descubre en este original manual que, además del entrenamiento físico y mental, hay que trabajar otros aspectos como las emociones, a veces más determinantes que la fuerza o la resistencia.

Inspirado en el karate-do y otras disciplinas orientales que apuestan por el crecimiento interior, la exploración y las técnicas de concentración y respiración, Actitud nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y, lo que es más importante, disfrutar de nuestras escaladas.

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