AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS

AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
Materia
ENTRENAMIENTO PERSONAL, AERÓBIC Y FITNESS
ISBN:
978-84-255-1457-9
Páginas:
160
20,90 €
IVA incluido

La colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. En esta obra sobre el aeróbic nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse , así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas. Contenido: Preparación para el aeróbic. Aeróbic y fitness. Equiparse. Comprobando el estado de forma. Manera correcta de hacer aeróbic. Calentamiento y vuelta a la calma. Las sesiones de aeróbic. El entrenamiento por zonas de las sesiones. Preparando su programa. Ejemplos de programas de aeróbic. Evaluando su progreso. Apéndice A. Músicas de aeróbic....

Artículos relacionados