ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FLEXIBIL

ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FLEXIBIL

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
ISBN:
978-84-7902-644-8
Páginas:
154
19,95 €
IVA incluido

Anatomía de los estiramientos para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Cada ejercicio incluye ilustraciones a todo color de los músculos en acción así como instrucciones detalladas acerca de cómo y cuando estirar, el énfasis sobre los musculos principales y secunadrios, y que musculos activan como soporte postural.

¡Observe cada estiramiento por dentro con todo detalle y maximice su flexibilidad! Anatomía de los estiramientos le mostrará como incrementar sus rasgos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacio de sus movilientos. También obtendrá una comprensión detallada sobre cómo afecta a su cuerpo cada estiramiento.


Arnold G. Nelson, PhD, es profesor de Kinesiologia y un experto en los efectos de los estiramientos en el desarrollo muscular. Jouko Kokkonen, PhD, profesor de ciencias del ejercicio. Durante 20 años ha enseñado anatomía, kinesiología, Fisiologia del ejercicio y condición atlética y ha sido entrenador de atletismo....

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