ANDAR PARA ESTAR EN FORMA

ANDAR PARA ESTAR EN FORMA

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
Materia
CORRER / RUNNING ANDAR, CAMINAR, NORDIC WALKING
ISBN:
978-84-255-1594-1
Páginas:
96
13,50 €
IVA incluido

INDICE
-¿Por qué andar para estar en forma?
Equipo, accesorios y técnicas
Programas de entrenamiento:
1/Nivel inicial
2/Nivel iniciados3/Nivel de readaptación
4/Nivel intermedio
5/Nivel superior
6/Nivel expertos
Cómo…
…caminar en maratón
…caminar más ligero
…caminar para estar siempre en forma



CONTENIDO
Esta guía es el medio más adecuado para iniciarse y progresar gradualmente hasta alcanzar un ritmo superior. La guía
se divide en seis planes motivacionales. Tanto si tu objetivo es mejorar la forma física como mantenerla, o incluso
entrenar para un maratón caminando, los programas de entrenamiento y las fases periódicas de autoevaluación,
garantizan que empezarás y progresarás con seguridad y eficacia al nivel más adecuado para ti....

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