ASTANGA YOGA EN CASA. UNA TÉCNICA ENERGÉTICA PARA MEJORAR LA SALUD

ASTANGA YOGA EN CASA. UNA TÉCNICA ENERGÉTICA PARA MEJORAR LA SALUD

Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
Materia
YOGA
ISBN:
978-84-7871-391-2
Páginas:
144
-5%
20,00 €
19,00 €
IVA incluido

Astanga Yoga en casa es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos y calmar la mente.
La profesora Tara Fraser nos descubre los secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno.
Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina....

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