CANTIDAD DE CALIDAD. EL ARTE DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

CANTIDAD DE CALIDAD. EL ARTE DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

Editorial:
AUTOR-EDITOR
Año de edición:
Materia
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACÍON
ISBN:
978-987-33-1534-3
Páginas:
349
43,00 €
IVA incluido

Aparece un nuevo concepto para interpretar el entrenamiento de la resistencia, rebautizado por Luis Erdociain, como retardo a la fatiga. Los aportes invalorables de Rubén Argemi le fueron dando al marco fisiológico a nuevas formas de trabajo que trabajan en sinergia con la potencia. Desde aquí surge el concepto que le da título a este libro, lo que nos interesa en el deporte es mantener la mejor versión de un atleta a lo largo de toda una competencia deportiva. Mi primer problema es alcanzar la calidad en las acciones, para luego reiterarla la cantidad de veces que sea necesario. De nada sirve reiterar indefinidamente acciones de baja calidad que no me servirán para establecer diferencias. Se trata entonces de Cantidad de Calidad.
Índice:

1. Cantidad de Calidad.
2. El entrenamiento de la potencia.
3. El paso antes del primer paso, el control de las simetrias.
4. Para comenzar el núcleo.
5. Ejecución correcta de los ejercicios más comunes.
6. Ejercicios clásicos, dinámicos y diagonales.
7. Fuerza rápida, fuerza reactiva y velocidad.
8. Resistencia o retardo a la fatiga.
9. Sistemas de entrenamiento. Cómo salir de las mesetas.
10. Organización del Entrenamiento con sobrecarga en deportistas principiantes.
11. Nutrición y suplementeación.
12. Principios fisiológicos y aplicación de la electroestimulación.

Autor:
Horacio E. Anselmi es Entrenador de Fuerza y condicionamiento físico.
Fue Director de la selección argentina de Pesas, Director de Deportes amateurs del Club Atlético Boca Juniors, Preparador físico de la selección argentina de rugby, del equipo de la liga nacional de básquet del Club Atlético Boca Juniors, del campeón mundial de boxeo Marcelo Domínguez, de la subcampeona mundial de judo Carolina Mariani, fue Director de Deportes de alta rendimiento de la Secretaria del Deportes de la Nación, Integrante de la Junta Metodológica de la Secretaria de Deportes de la Nación, también desarrolla actividad docente.

Artículos relacionados

Otros libros del autor