COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FÍSICO Y SALUD

COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FÍSICO Y SALUD

Editorial:
INDE
Año de edición:
Materia
EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD SALUD
ISBN:
978-84-9729-173-6
Páginas:
224
-5%
23,80 €
22,61 €
IVA incluido

En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos.

También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea.

Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea.

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