EN FORMA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

EN FORMA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

Editorial:
ALHAMBRA
Año de edición:
Materia
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-205-5180-7
Páginas:
160
10,95 €
IVA incluido

Con más de 80 ejercicios explicados paso a paso y más de 350 fotografías, este libro será su guía indispensable para mejorar su estado físico y su salud en general. Contiene varias tablas de ejercicios con calentamiento para zonas localizadas, como abdominales o espalda, así como un programa diario de 15 minutos. Aprenda a comenzar una rutina con los consejos adecuados si hace tiempo que no hace ejercicio. Amplíe su programa de ejercicios con consejos sobre nutrición y actividades saludables. Ponga en práctica una gran variedad de ejercicios tanto para el buen estado general como para problemas específicos como osteoporosis, equilibrio, artritis... En color y cartoné....

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