ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NATACION CROL ESPALDA MARIPOSA BRAZA

Manual para monitores, profesores y practicantes.

El futuro de nuestros deportistas olímpicos no comienza en el Club de Natación donde se forje. Puede comenzar en euna clase de Educación Física o en un campamento de verano de 15 días de duración. Los monitores y monitoras de natación podemos comenzar a escribir esa historia.

En este libro, trataremos de forma directa y concisa, los aspectos técnicos concretos en los cuatro estilos de natación: crol, espalda, mariposa y braza.

De cada estilo se analiza, la posición del cuerpo, de la cabeza, la acción de los brazos, de las piernas, la respiración, coordinación cabeza-brazos, coordinación brazos-piernas y errores comunes a corregir en la ejecución, aporando un importante repertorio gráfico sobre la ejecución técnica secuenciada. El autor

Una exposición sistemática y accesible de los aspectos relacionados con la Natación desde el inicio del aprendizaje técnico, como la que se realiza en el presente texto, facilitará el incremento del conocimiento de nuestros especialistas, la consolidación de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la proyección de los y las deportistas a nuestro cargo y el aumento del número de personas interesadas por la Natación.

ÍNDICE
Prólogo
Introducción sobre la natación en la Educación Física
1, El Crol
Breve Historia del Estilo Crol
Posición del Cuerpo
Acción de brazos
Acción de piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Errores en Crol

2, La Espalda
Breve Historia del Estilo Espalda
Posición del cuerpo
Acción de los brazos
Coordinación de los brazos
Acción de las piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Errores en espalda

3, La Mariposa
Breve Historia del Estilo Mariposa
Posición del cuerpo
Posición de la cabeza
Acción de los brazos
Acción de las piernas
Respiración y coordinación con brazos
Coordinación brazos y piernas
Errores en mariposa

4, La Braza
Breve Historia del Estilo Braza
Posición del cuerpo
Acción de los brazos
Acción de las piernas
Respiración
Coordinación brazos y piernas
Diferencias entre braza plana y braza ondulada
Errores en braza

Bibliografía
Webs consultadas