0
ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS. FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y APLICACIONES PRÁCTICAS
-5%

ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS. FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y APLICACIONES PRÁCTICAS

DICK HARTZELL - IVÁN VÁZQUEZ PÉREZ -JUAN MANUEL GARCÍA MANSO

16,64 €
15,81 €
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL KINESIS
Año de edición:
2015
Materia:
ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
ISBN:
978-958-8695-93-8
Páginas:
170
16,64 €
15,81 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Los técnicos deportivos, igual que los rehabilitadores, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud, buscan constantemente estrategias de trabajo, equipos y materiales que permitan mejorar sus programas de intervención. Es en este entorno donde las bandas elásticas adquieren un valor relevante.
En el deporte, la utilización de bandas elásticas o tubos de goma (huecos o vacíos) ha sido una estrategia empleada con éxito durante muchos años como alternativa a otros implementos tradicionales en el entrenamiento de la fuerza o la movilidad articular. Su versatilidad, seguridad y bajo precio son algunas de las características que más les favorecen. Tal circunstancia ha popularizado su utilización en el campo del entrenamiento o la rehabilitación médica.

CONTENIDO:

NTRODUCCIÓN
Capítulo 1 - CONCEPTUALIZACIÓN GENERAL DE LAS BANDAS ELÁSTICAS
Historia de las bandas elásticas
Aplicaciones de las bandas elásticas
Flexbands
Características principales de las flexbands
Complementos para las flexbands
Recomendaciones para el uso de bandas elásticas
Cuidado y mantenimiento de las bandas elásticas
Características técnicas de las bandas elásticas
Impacto de las bandas elásticas en la bibliografía científica especializada
Capítulo 2 - AGARRE Y SUS VARIANTES
Capítulo 3 - CALENTAMIENTO CON LAS BANDAS ELÁSTICAS
Ankle routine
Dynamic stretching routine
Capítulo 4 - ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON BANDAS ELÁSTICAS
Ejercicios analíticos de fuerza
Ejercicios globales de fuerza con bandas elásticas
Aspectos a considerar en los ejercidos de potencia y explosividad
Capítulo 5 - ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD CON FLEXBAND
Utilización de bandas en los estiramientos pasivos
Utilización de bandas elásticas en estiramientos dinámicos
Ejercicios dinámicos de flexibilidad
BIBLIOGRAFÍA

Artículos relacionados

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
    MICHAEL HARTLE
    Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimientoA diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movi...

    35,00 €33,25 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    MICHAEL BOYLE
    Fecha de aparición: 1 de MarzoMike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadores Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    NUEVA FECHA DE APARICIÓN: 01/02/2024Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se ...

    28,95 €

  • RITME TRAINING
    RITME TRAINING
    MARIO LLORET
    RITME Training es un trabajo fruto de las teorías clásicas anatómicas y biomecánicas del ser humano, así como de las investigaciones más recientes en la recuperación funcional de las lesiones que más incapacidad laboral transitoria plantean a nuestra sociedad actual, como son las lumbalgias y las cervicalgias. Este trabajo va orientado a mostrar tareas motrices y ejercicios bás...

    20,00 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR -5%
    RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...

    26,00 €24,70 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
    ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ
    MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. "Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el en...

    19,95 €

Otros clientes también compraron

  • SQUAT (SENTADILLA). EFECTOS, APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO -5%
    SQUAT (SENTADILLA). EFECTOS, APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO
    JUAN MANUEL GARCÍA MANSO - IBÁN VÁZQUEZ PÉREZ
    Muchos de los grandes especialistas en el entrenamiento de la fuerza consideran la sentadilla (squat o cuclillas) como uno de los ejercicios estrella para el fortalecimiento y musculación de las piernas. De hecho, la sentadilla en cualquiera de sus variantes, es considerada un ejercicio básico para lograr la correcta ejecución de numerosas técnicas específicas de diferentes mod...

    30,70 €29,17 €