0
ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN. CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL
-10%

ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN. CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL

HAL HIGDON

19,95 €
17,96 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2017
Materia:
MARATÓN Y MEDIA MARATÓN
ISBN:
978-84-16676-19-4
Páginas:
208
19,95 €
17,96 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Los sabios consejos de un experto corredor

El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.

Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria
como editor colaborador en la revista Runner?s World.

Artículos relacionados

  • CORRER MARATONES. DE NUEVA YORK A LA CIMA DEL STELVIO -10%
    CORRER MARATONES. DE NUEVA YORK A LA CIMA DEL STELVIO
    JAVIER SÁNCHEZ-BEASCOECHEA
    ¿Por qué correr un maratón? ¿Cuánta experiencia necesitamos para participar en uno? ¿Correr por ritmo, por pulso, por sensaciones… o por vatios? Cómo correr con frío, con calor, con viento, con cuestas, de noche… ¿Qué hay más allá del kilómetro 30? ¿Cómo preparar los viajes? ¿Cómo correr con garantías, cuidando la salud?...Desde su gran experiencia acumulada como corredor popul...

    19,95 €17,96 €

  • MANUAL PARA CORRER LA MARATÓN. SÍ, SE PUEDE
    MANUAL PARA CORRER LA MARATÓN. SÍ, SE PUEDE
    RAFAEL VEGA
    Con este "¡Sí se puede!" Rafa Vega quiere titular un proyecto vital más allá de lo deportivo. Cada vez en más importante en nuestras vidas parar, tomar oxígeno y plantearnos nuevos retos y objetivos. De lo que se trata en definitiva es de tener un horizonte, sea cual sea. Con argumentos cercanos a la “ley de la atracción” (cuyos orígenes echan raíces en el hinduismo) y plantead...

    21,95 €

  • DOS HORAS: EN BUSCA DE LA MARATÓN IMPOSIBLE -10%
    DOS HORAS: EN BUSCA DE LA MARATÓN IMPOSIBLE
    ED CAESAR
    Ed Caesar recoge en Dos horas la historia y la ciencia de la maratón a través de la lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con la ciencia del deporte. «Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento que llegas a la meta está conectado con ese esfuerzo.» Dos horas...

    16,90 €15,21 €

Otros libros del autor

  • CORRER CON INTELIGENCIA -10%
    CORRER CON INTELIGENCIA
    HAL HIGDON
    Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos...

    22,00 €19,80 €