ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS

Editorial:
PAIDOTRIBO
Materia
EDUCACIÓN FÍSICA: TEORÍA ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
ISBN:
978-84-8019-110-4
Páginas:
186
13,00 €
IVA incluido

Estiramientos significa activar o estirar la musculatura con una gimnasia concreta, protegiéndote así de deformaciones o incluso lesiones. Los estiramientos preparan el cuerpo de forma ideal, para someterlo a esfuerzos ayudándole a recuperarse más rápidamente. Además este tipo de gimnasia es un equilibrio
excelente cuando se hace poco ejercicio y demasiado unilateral. El libro empieza con una pequeña incursión en la medicina deportiva en la que se dan consejos muy valiosos para la elaboración de un programa de estiramientos; seguidamente nos explica qué son los estiramientos, para pasar, a continuación, a ofrecernos una recopilación y una selección de más de cien ejercicios para todos los ámbitos musculares. A partir de estos ejercicios usted podrá diseñar su propio entrenamiento personal....

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