ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
Materia
ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
20,00 €
IVA incluido

Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones.

Estirándose es:
- una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
- series de estiramientos para los diferentes momentos del día
- ejercicios específicos para cada deporte
- técnicas de fortalecimiento muscular
- programas para superar el dolor de espalda

Gran formato. Tapa dura.

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