FAT LOSS PLAN

FAT LOSS PLAN. BE LEAN, FIT AND FABULOUS IN WEEKS

Editorial:
DK
Materia
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-0-7513-4756-2
Páginas:
160
20,00 €
IVA incluido

Una fórmula ganadora de ejercicio y para comer saludablemente bajo la guía del entrenador personal más famoso en UK.

• Plan personalizado día a día para un cuerpo más en forma y más delgado.
• Un programa para hacer en casa, no tiene que ir a ningún lugar cercano a un gimnasio.
• No necesita dejar su hora, una hora de ejercicio cuatro veces a la semana y alimentos que puede preparar en 30 minutos o menos.
• Deliciosas recetas especialmente creadas para proporcionar todos los nutriente que usted necesitar para una pérdida de peso permantente y saludable.

CONTENTS
About the plan
Respect your body
The fat loss workouts your questions answered
Get fit, lose fat
What’s your fitness level
Fat-burnig cardio
Muscle-toning resistance
Resistance start-up
Cooling-down Stretches
The stretch moves
A healthy fat loss diet
Foods to eat more… foods to eat less
Your lifestyle, my diet
Week 1: A change to your appearance and your health
Week 2: You’re ready to go further and faster
Week 3: Boosting your body’s ability to burn fat
Week 4: Fresh challenges to keep your motivation high
Week 5: You’re hungry-but only for success
Week 6: Core strength-the hottest approach to fitness
Week 7: Creating tunnel vision for that sprint for the finish
Week 8: Success-you’ve an appetite for more

Recipes: Healthy breakfasts, lunches,and dinners.

Going Forward
Stay lean, stay strong, stay fit

Useful information
Index, acknowledgments...

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