LESIONES EN EL PÁDEL. MÁS VALE PREVENIR QUE JUGAR

LESIONES EN EL PÁDEL. MÁS VALE PREVENIR QUE JUGAR

Editorial:
PUNTO ROJO LIBROS EBOOK
Año de edición:
Materia
DEPORTES DE RAQUETA Y FRONTÓN: PÁDEL, BADMINTON
ISBN:
978-84-15833-08-6
Páginas:
390
-5%
22,00 €
20,90 €
IVA incluido

Ante la ausencia de estudios y publicaciones relacionadas acerca de las lesiones deportivas en el pádel, esta extensa y detallada investigación muestra todas las lesiones potenciales que pueden aparecer en el jugador de pádel, estudiando punto a punto todos los factores relacionados con el deportista. Es una forma eficaz de prevenir las lesiones durante la práctica de este deporte que, a día de hoy, no tenían una solución clara.

Índice

1. Introducción

2. Lesiones en el pádel

2.2. Lesiones musculares

2.3. Lesiones tendinosas

2.4. Lesiones articulares

2.5 Otras lesiones importantes

2.6 Lesiones en la cabeza

2.7. Lesiones dermatológicas

2.8. Fracturas

2.9. Patología sudoral

2.10. Trastornos y beneficios psicológicos en el pádel

3. Prevención de lesiones: Descripción de los elementos que intervienen en el juego y que pueden ser desencadenantes de una posible lesión

3.1. Introducción

3.2. La pala: elección de una pala adecuada

3.3. Elementos de la pala

3.4. Calzado deportivo

3.5. Pelotas de pádel

3.6. Prevención de lesiones por elementos externos: vallado y cerclaje de la cancha, superificie de la hierba, sol, viento

3.7. Técnica

3.8. Vendajes, órtesis y ayudas técnicas

3.9. Forma física. Dieta

3.10. Ayudas ergogénicas

3.11. Hidratación y patología asociada al calor

4. Entrenamiento: tipo de ejercicio y desgaste

4.1. Cualidades a desarrollar

4.2. Requisitos físicos para jugar al pádel

4.3. Entrenamiento aeróbico y anaeróbico en el pádel

4.4. Entrenamiento de la fuerza, pliométrico, de la reacción y de la flexibilidad

4.5. Prevención: ejercicios y fortalecimiento muscular del hombro

4.6. Prevención: lesiones y otros ejercicios

4.7. Estiramientos

4.8. Comunicación

5. Biomecánica

5.1. Principios biomecánicos principales a tener en cuenta para la valoración del movimiento

5.2. ¿Qué estudia la biomecánica?

5.3. Producción de lesiones en los jugadores de pádel

5.4. Estudio biomecánico: técnica y movimiento articular en el hombro, codo y muñeca

5.6. ¿Cómo se genera la potencia o la velocidad de la pelota?

6. Entrenadores

6.1. Características particulares del entrenador

6.2. Ayudas técnicas

7. La fisioterapia deportiva en el campo de la prevención y tratamiento de lesiones en los jugadores de pádel

7.1. Introducción

7.2. Técnicas de tratamiento

7.3. Vendaje Funcional

Agradecimientos

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