MANUAL BÁSICO DE PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO PARA TODOS

MANUAL BÁSICO DE PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO PARA TODOS

Editorial:
UNIVERSIDAD DE ALMERÍA
Año de edición:
Materia
EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
ISBN:
978-84-8240-757-9
Páginas:
160
15,60 €
IVA incluido

Estilo de vida y salud. Relación entre la salud y la actividad físico-deportiva. Beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales del ejercicio físico. Hábitos de vida vinculados con la salud. Actitud postural y salud adaptación al entrenamiento. Prescripción y desarrollo de los componentes de la condición física-salud(cfs). Ejercicios de fortalecimiento con autocargas y estiramiento de los principales grupos musculares. Ejercicios de fortalecimiento con sobrecargas de los principales grupos musculares. Recomendaciones actividad física en la infancia. Recomendaciones de actividad física en la adolescencia yjuventud. Actividad física en adultos. Actividad física en mayores. Estructura de la sesión de actividad física y salud. Ejemplos de programas concretos de actividad física-salud. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas adultas y mayores. Prescripción del ejercicio físico ante determinadas patologías. Adherencia a la actividad física. Ejercicios desaconsejados y alternativas saludables. Actividad física en la mujer. Actividad física saludable en el medio acuático. Creencias inadecuadas y mitos habituales en la actividad física. Imagen corporal y actividad física. Prevención de lesiones deportivas. Algunas direcciones de internet vinculadas con actividad física....

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