MANUAL COMPLETO DE ESCALADA

MANUAL COMPLETO DE ESCALADA

Editorial:
VECCHI
Año de edición:
Materia
ESCALADA
ISBN:
978-84-315-3682-4
Páginas:
192
-5%
14,90 €
14,16 €
IVA incluido

Desde la conquita de las cumbres más altas hasta la escalada en bloque, pasando por el papel del primero de la cordada en una pared difícil; esta obra le ofrece una gran cantidad de información sobre este fascinante deporte. Hoy en día, la tecnología aporta un plus de interés a estas disciplinas, puesto que permite triunfar en todos los medios. Este manual trata todas las disciplinas relacionadas con la ascención (escalada y alpinismo), las técnicas propias de cada una de ellas, el equipamiento necesario para practicarlas y los respectivos códigos éticos.

El lector descubrirá lo que significa escalar en cabeza, las implicaciones físicas del primero de cordada y su responsabilidad como jefe de grupo. Además, incluye un capítulo sobre el entrenamiento para escaladores explora los medios para controlar el miedo y los aspectos específicos de la preparación física para la escalada. Por último, este libro ofrece una interesante visión de las acciones de emergencia y salvamento en montaña.

Tony Lourens practica la escalada y otros deportes de montaña desde hace 30 años. Conoce como la palma de la mano los acantilados de África del Sur, Namibia, Kenya, Italia y Tailandia, y ha viajado por todo el mundo para descubrir nuevos lugares para escalar. Además, ha escrito y publicado varias guías sobre África del Sur. Es redactor jefe de una revista especializada, escríbe una crónica sobre escalada para un periódico y dirige una empresa de turismo verde llamada Blue Mountain Adventures.

ÍNDICE
Introducción
Atractivo de la escalada
Historia
Práctica moderna
Tipos de escalada

Tipos de roca y terreno
Tipos de roca
Meteorología
Navegación
Acceso y entorno
Hielo y nieve
Graduación
Ética

Material y equipo
Equipo básico
Vestimenta
Material especial para escalada clásica y deportiva
Escalada de gran pared
Hielo y nieve
Cuidado y mantenimiento del equipo
Cargas y resistencias
Equipo en la mochila

Movimientos y técnicas básicos
Movimientos por la roca
Escalada de adherencia
Escalada en placa
Chimeneas
Fisuras
Movimientos corporales completos
Presas de mano
Descanso

Manejo de la cuerda y aseguramiento
Nudos
Ocho
Sujeción de un ocho por chicote al arnés
Sujeción de un bulin simple al arnés
Nudo de alondra
Pescador doble
Nudo de cinta
Nudo de mariposa
Nudo prusik
Nudo autobloqueante
Nudo dinámico
Aseguramiento
Comunicación
Colocación y retiro del material de protección
Descripciones de vía y lectura de la roca
Rápel
Ascenso con nudos prusik y jumareo
Top rope

Escalada clásica y de gran pared
Escalada de primero
Ordenación del material
Puesta en marcha
Montaje de la reunión
Técnica de doble cuerda
Beneficios del sistema de doble cuerda
Protección del segundo
Aspectos generales de liderazgo
Descensos
Escalada de gran pared

Escalada deportiva
Historia
Material de escalada deportiva
Experiencia necesaria
Limpieza de una vía deportiva
Diferentes estilos de escalada deportiva
Equipamiento de vías

Escalada en bloque y en solitario
Qué es la escalada en bloque
Escalada en solitario

Escalada indoor y de competición
Por qué escalar en un rocódromo
Escalada de competición
Categorías de escalada de competición

Escalada mixta alpina e himalayista
Crampones y botas
Piolets
Uso de los crampones y el piolet
Autodetención
Marcha por glaciar
Himalayismo

Hielo y cascadas
Atractivo
Material
Equipo de protección
Técnica

Preparación y entrenamiento
Calentamiento
Secuencia de estiramientos
Preparación mental
Entrenamiento avanzado
Lesiones de escalada

Procedimientos de emergencia
Bloqueo
Escapada del sistema
Sistema de rescate

Glosario
Índice analítico
Lecturas adicionales
Créditos de las fotografías e ilustraciones...

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