- Editorial:
- LIBROS CÚPULA
- Año de edición:
- 2010
- Materia:
- CORRER / RUNNING
- ISBN:
- 978-84-480-6815-8
- Páginas:
- 168
- Encuadernación:
- Epublication content package
MARATÓN: EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO DE LA 9 VECES GANADORA DE LA MARATÓN DE NUEVA YORK
EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO DE LA 9 VECES GANADORA DEL MARATÓN DE NUEVA YORK
GRETE WAITZ, GLORIA AVERBUCH
Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.
En esta obra encontrarás:
Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones