MASAJE DEPORTIVO

El masaje deportivo es el mecanismo físico que se ejecuta, en la mayoría de los casos, con una técnica manual en diferentes momentos de la preparación y competición: mantenimiento, precompetitivo, postcompetición y recuperación. En esta obra se abordan todos los aspectos relacionados con él, desde los fundamentos del masaje y la descripción de las técnicas más importantes desarrolladas para una buena recuperación del deportista, hasta otros factores complementarios que facilitan la aplicación del masaje.
Alfredo Córdova Martínez es especialista en Medicina Deportiva y profesor de Fisiología en la Escuela Universitaria de Fisioterapia de Soria.
Enrique G. Garcés es profesor de Fisioterapia en la Escuela Universitaria de Fisioterapia de Soria.
Jesús Seco Calvo es especialista en Medicina Deportiva y profesor de Fisioterapia en la Escuela Universitaria de
Fisioterapia de la Universidad de León.

Índice:
CAPÍTULO 1 INTRODUCCIÓN E HISTORIA
DEL MASAJE
1.1. Introducción 15
1.2. Definición de masaje 16
1.3. Recuerdo histórico del masaje 17
1.4. Breve historia de la fisioterapia y el fisioterapeuta 23
profesionalización 25
1.5. Fisiología del masaje 26
1.6. Recordatorio de la fisiología muscular 27
1.7. Tipos de músculos 28
1.8. Mecanismo de la contracción muscular 30
1.9. Tipos de fibras musculares 31
CAPÍTULO 2 PREPARATIVOS PARA UNA SESIÓN
DE MASAJE
2.1. El ambiente de la consulta 35
2.2. El lugar de tratamiento 43
2.3. Aceites, cremas y ungüentos de masaje 50
2.4. El fisioterapeuta. Las manos que aplican el masaje 62
2.5. El deportista / paciente 67
CAPÍTULO 3 ACCIONES E INDICACIONES
DEL MASAJE
3.1. Tipos de masaje 73
3.2. Efectos biomecánicos 75
3.3. Efectos fisiológicos 76
3.4. Efectos neurológicos 77
3.5. Efectos psicofisiológicos 78
3.6. Efectos del masaje sobre el rendimiento, la recuperación
y la prevención de lesiones 78
3.7. Acciones del masaje 80
3.8. Indicaciones del masaje 86
3.9. Clasificación: tipos de masaje 88
3.10. Periodización del masaje deportivo 89
3.11. Preparación para el deporte 96
3.12. Contraindicaciones 99
CAPÍTULO 4 LA TÉCNICA DEL MASAJE
4.1. Movimientos básicos en el masaje 106
4.1.1. Fricciones o effleurages 108
4.1.2. Amasamientos 118
4.1.3. Estiramientos y compresiones 124
4.1.4. Percusiones 127
4.1.5. Presiones 130
4.1.6. Vibraciones 132
4.1.7. Rodamientos 137
4.1.8. Movilizaciones 138
4.1.9. Masaje con otras zonas del cuerpo 139
4.1.10. Masaje con aparatos 142
4.2. Periodo postmasaje 146
4.3. Topografía en la aplicación del masaje 147
4.3.1. En los pies 147
4.3.2. Masaje en la extremidad inferior 152
4.3.3 Masaje en la espalda 157
4.3.4. Masaje en la extremidad superior 161
4.3.5. Masaje en las manos 162
4.4. El criomasaje 164
4.4.1. Efectos fisiológicos del hielo 165
4.4.2. El masaje con hielo 166
4.4.3. Refrigeración postesfuerzo 167
CAPÍTULO 5 FLEXIBILIDAD
5.1. Introducción y recuerdo anatomobiomecánico 169
5.1.1. Clasificación de las articulaciones 169
5.1.2. Movimientos articulares 171
5.2. Metodología para el desarrollo de la flexibilidad 172
5.2.1. Introducción 172
5.2.2. Concepto 172
5.2.3. Manifestaciones de la flexibilidad 172
5.3. Componentes de la flexibilidad 174
5.3.1. Factores neurológicos y emocionales 174
5.3.2. Factores mecánicos 174
5.3.3. Factores extrínsecos 175
5.4. Formas de trabajar la flexibilidad 176
5.4.1. Activa 176
5.4.2. Pasiva 177
5.4.3. Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) 177
5.5. Flexibilidad específica de cada especialidad deportiva 178
5.6. Trabajo de flexibilidad en la recuperación de lesiones 179
5.7. Ejercicios de flexibilidad activa 180
5.7.1. Estiramiento de miembros inferiores MMII 180
5.7.2. Estiramientos de miembros superiores MMSS 197
5.7.3. Estiramientos del tronco. Abdominales 201
5.7.4. Estiramientos específicos de la zona lumbar 201
5.7.5. Técnicas de trabajo abdominal. Ejercicios de tonificación
muscular abdominal en postura lumbar rectificada 208
5.7.6. Tonificación de la musculatura espinal. Movimientos globales 211
5.8. Ejercicios de flexibilidad asistida 214
CAPÍTULO 6 MANIPULACIONES VERTEBRALES
6.1. Bases, indicaciones y riesgos 221
6.2. Manipulaciones de la columna cervical 222
6.2.1. Maniobra sobre la charnela occipitoatloaxoidea 222
6.2.2. Maniobra en latero-flexión izquierda del raquis cervical 223
6.2.3. Manipulación del raquis cervical en rotación 224
6.2.4. Movilización en flexión 225
6.2.5. Movilización en flexión lateral 226
6.2.6. Movilización en rotación 227
6.2.7. Movilización en lateralización 228
6.2.8. Maniobra de presa reforzada 228
6.3. Manipulaciones de la columna dorsal 230
6.3.1. Maniobra sobre el raquis dorsal alto 230
6.3.2. Maniobra sobre el raquis dorsal medio-alto en extensión 231
6.3.3. Maniobra sobre el raquis dorsal medio en flexión 232
6.3.4. Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar con apoyo de las rodillas 233
6.3.5. Maniobra sobre el raquis dorso-lumbar en rotación 234
6.3.6. Maniobra sobre el raquis dorsal y lumbar “a caballo” 235
6.3.7. Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino,
con brazos cruzados 236
6.3.8. Maniobra sobre el raquis dorsal, en decúbito supino con
brazos cruzados. Variante con puño 237
6.3.9. Maniobra de estiramiento miofascial del músculo dorsal ancho 238
6.3.10. Movilización del raquis en extensión 239
6.4. Manipulaciones de la columna lumbar 240
6.4.1. Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito lateral,
en actitud cifótica y rotación 240
6.4.2. Maniobra sobre el raquis lumbar y articulaciones sacroiliacas
en de cúbito lateral, actitud lordótica y rotación 241
6.4.3. Maniobra sobre el raquis lumbar en decúbito supino y en flexión 242
6.4.4. Maniobra sobre el raquis lumbar en flexión, rotación y aducción 243
6.4.5. Maniobra sobre el raquis lumbar en lateroflexión 244
6.4.6. Maniobra sobre la región lumbosacra 245
6.4.7. Técnica miotensiva a nivel sacroilíaco 246
6.5. Maniobras manipulativas sobre la cintura escapular 247
6.5.1. Maniobra miotensiva de aducción contra resistencia 247
6.5.2. Maniobra miotensiva de abducción contra resistencia 248
6.6. Maniobras manipulativas sobre la escápula 249
6.6.1. Decoaptación escapular en decúbito lateral con una mano 249
6.6.2. Decoaptación escapular en decúbito lateral con dos manos 250
6.6.3. Maniobra de decoaptación escapular, en decúbito prono 252
bibliografÍa
Libros recomendados 253
Revistas científicas 254