NADAR MAS RAPIDO

NADAR MAS RAPIDO

Editorial:
HISPANO EUROPEA
Materia
NATACIÓN DEPORTIVA
ISBN:
978-84-255-0861-5
Páginas:
464
39,90 €
IVA incluido

El autor pretende llenar el hueco existente entre la investigación y la práctica en la natación competitiva, enlazando ambos conceptos mediante sus experiencias. Con un lenguaje sencillo y claro, divide la obra en tres partes, tratando primero la mecánica de la brazada, posteriomente la fisiología aplicada al entrenamiento de los nadadores y finalmente otros aspectos del entrenamiento como el ritmo y la estrategia del mismo.
'PRIMERA PARTE.Mecánica de la brazada

- Hidrodinámica de la brazada de los estilos de la natación competitiva

- El estilo del crol de frente o estilo libre

- El estilo mariposa

- La braza de pecho

- El crol de espalda

- Salidas, virajes y llegadas

SEGUNDA PARTE. Fisiología aplicada al entrenamiento de los nadadores

- El metabolismo de la energia en relación con el rendimiento y las marcas en la natación competitiva

- Importancia del consumo de oxígeno, del dintel anaeróbico y de la estructura muscular en los resultados de la natación competitiva

- Aplicación de los principios fisiológicos al programa de puesta en forma y preparación

- Planificación de la temporada de natación

TERCERA PARTE. Otros aspectos del entrenamiento

- Preparación para las carreras de natación

- Fuerza muscular y flexibilidad de las articulaciones

- Alimentación

Apéndice: Evaluación de la composición del cuerpo....

Artículos relacionados