NUTRICIÓN TOTAL. MUSCLE FITNESS.

NUTRICIÓN TOTAL. MUSCLE FITNESS.

Editorial:
SANTONJA
Materia
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
ISBN:
978-84-89355-26-2
Páginas:
184
18,00 €
IVA incluido

Introducción. Estudio general de la nutrición deportiva. Elementos esenciales. Guía para iniciados sobre las proteínas. Aumenta de tamaño por poco dinero. El rompecabezas de los carbohidratos. La docena diaria. Mitos sobre nutrición. Los 20 principales de la mesa. Los 100 mejores alimentos culturistas. Plan de comidas dirigido. Bases para una alimentación mejor. Horario de las comidas para el máximo desarrollo muscular. Dieta rápida de 5 semanas. La dieta zigzag. Aumenta 2 kilos y medio de músculo en 5 semanas. Atrapa los ladrones de la energía. Temas de nutrición especializada. El jardín de la variedad muscular. En defensa de la comida rápida. Elegir correctamente: Guía culturista para cenar en un restaurante. Guía de suplementos. Informe sobre suplementos. Índice de suplementos culturistas. Sácale el máximo partido a tu dinero. Suplementos para mujeres. Los suplementos en detalle. Alimento para los músculos: recetas y técnicas de cocina. Recetas para el desayuno. Recetas para la comida. Cetas para la cena. Recetas de postres. Cocina básica para los músculos. Lista de la compra culturista....

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