- Editorial:
- ESM
- Año de edición:
- 2015
- Materia:
- CORRER / RUNNING
- Páginas:
- 441
PACK HERNÁN SILVÁN
HERNÁN SILVÁN
Las dos últimas obras de Hernán Silván en un pack con un precio especial. Todo lo necesario para que cuides tu forma antes y después de correr.
ESTIRAMIENTOS PARA 100 MÚSCULOS
El tipo de estiramiento terapéutico que más usa el autor en el tratamiento clínico diario, para aliviar y curar las dolencias musculares, es analítico, concentrado sobre un solo músculo y no sobre los grupos musculares vecinos y progresivo, realizado en varias tandas intentando no perder el recorrido que vamos consiguiendo en cada una de ellas. El presente manual muestra los cien músculos más frecuentemente utilizados y la enseñanza de sus correctos ejercicios de estiramiento. En color....
22,00
OSTEOPATÍA PARA CORREDORES
Conocer cómo se dañan las articulaciones y músculos que nos componen, cómo debemos utilizarlos y cómo mantenerlos en las mejores condiciones posibles, será una buena manera de prevenir sus fallos. Hay una parte del tratamiento que compete al médico y otra compete al paciente. Y una sin otra conduce al fracaso. La curación vendrá dada por la suma de las dos.
Explicando "mi método", intentaré ofrecer herramientas desde la terapia manual, los vendajes, los ejercicios y la medicina biológica para que el corredor solucione aquellas situaciones clínicas levesy las distinga de las más graves que, obviamente, serán las únicas que queba requerir ayuda médica especializada.
22,00
