PILATES. GUÍA ESENCIAL. LAS TÉCNICAS QUE HAN REVOLUCIONADO LA EDUCACIÓN CORPORAL, POSTURAL...

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AEROBIC, PILATES, MANTENIMIENTO DVD
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Joseph Pilates desarrolló originalmente su método para rehabilitar deportistas lesionados, actores y bailarines. En la actualidad es una práctica de gran popularidad, seguida regularmente por millones de personas en todo el mundo para obtener cuerpos tonificados de músculos estilizados y sin grasa. El pilates es una forma de abordar el movimiento y no sólo cambiará tu aspecto físico, sino también tu forma de sentir y pensar.

GUÍA ESENCIAL: PILATES es una asequible guía sobre diferentes técnicas -incluyendo el Pilates Matwork- y dividido en diferentes secciones de modo que se pueda escoger la que mejor se adapta a la habilidades de cada uno. Se incluyen también ejercicios con bandas elásticas de resistencia para emular a los que originalmente se practicaban en las intrincadas máquinas diseñadas por Pilates (Reformer Pilates).


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